Hälsa och välmående

Hälsa och välmående

• Ta hand om dig genom att äta bra mat och regelbundet. 
  Kostråd – llvsmedelsverket.se
  Mat – habilitering.se
• Rör på dig så mycket du vill och orkar och gå ut mitt på dagen.
  Fysisk aktivitet – habilitering.se 
• Skapa bra sömnvanor.
  Sömn och sömnvanor – habilitering.se 
  Sömnen är viktig för hälsan – 1177.se
• Planera in aktiviteter som du tycker om att göra och ger energi. 
• Om du mår dåligt, ska du kontakta vården för att få hjälp.
  Så fungerar vården – 1177.se
  Sök vård på rätt mottagning – 1177.se
• Glöm inte att ta hand om dina tänder och gå till tandläkaren. 
  Tandvård