Checklista att bli vuxen och flytta hemifrån

Börjar planera för att du ska flytta hemifrån

Ställ dig i en bostadskö.
bostad.stockholm.se
Registrera – bostad.stockholm.se
Om du behöver Bostad med särskild service (enligt LSS), ansök hos den kommun du ska bo i.
Boendealternativ – kunskapsguiden.se
Om du ska köpa en bostad, ta hjälp av fakta och goda råd inför köpet.
Köpa bostad – konsumenternas.se

Gör en budget.
Budgetkalkylen – konsumentverket.se
Koll på pengarna – publikationer.konsumentverket.se
Gör en flyttanmälan till Skatteverket.
Flyttanmälan – skatteverket.se
Teckna en hemförsäkring och olycksfallsförsäkring.
Försäkringar – konsumentverket.se
Teckna elavtal om inte bostaden redan har tecknat det.
Elavtal – konsumentverket.se
Teckna avtal för bredband, fiber och TV.
Bredband, fiber och tv-avtal – konsumentverket.se
Planera vilka möbler och husgeråd du behöver.
Om du behöver stöd i hemmet, ansök hos den kommunen som du ska bo i. Det kan till exempel vara boendestöd eller hemtjänst.
Stöd i vardagen
Lär dig sånt du behöver göra i ett eget hem, som att tvätta, städa, laga mat och betala räkningar.

Här får du tips på hur du kan ta hand om dig själv, din hälsa och ditt boende.

Gör en budget.
Budgetkalkylen – konsumentverket.se
Koll på pengarna – publikationer.konsumentverket.se
Det är bra att spara för oväntade kostnader.
Spara pengar – konsumentverket.se
Lägg dina räkningar på autogiro eller e-faktura. Då blir det lättare för dig att komma ihåg att betala.
Betalningar – konsumenternas.se

Exempel på fasta utgifter:

Du kan använda en kalender eller ett schema för att planera din vardag.
Material att ladda ner – habilitering.se
Tänk på hur du vill ha det så att du trivs i ditt hem.
Organisera och planera så att det går lättare att till exempel städa och tvätta.
Enklare vardag – habilitering.se
Kom ihåg att titta i brevlådan och öppna dina brev.
Vill du inte ha reklam? Sätt upp en lapp på brevlådan eller dörren med texten: 'Ingen reklam, tack.'

Ta hand om dig genom att äta bra mat och regelbundet.
Kostråd – llvsmedelsverket.se
Mat – habilitering.se
Rör på dig så mycket du vill och orkar och gå ut mitt på dagen.
Fysisk aktivitet – habilitering.se
Skapa bra sömnvanor.
Sömn och sömnvanor – habilitering.se
Sömnen är viktig för hälsan – 1177.se
Planera in aktiviteter som du tycker om att göra och ger energi.
Om du mår dåligt, ska du kontakta vården för att få hjälp.
Så fungerar vården – 1177.se
Sök vård på rätt mottagning – 1177.se
Glöm inte att ta hand om dina tänder och gå till tandläkaren.
Tandvård

Vid behov kan du få hjälp av till exempel dina föräldrar, personal på boendet, boendestödjare, personligt ombud, hemtjänst, personlig assistent eller någon annan du litar på.
Gör listor på saker du kan behöva hjälp med av en annan person som till exempel köpa kläder, inreda ditt hem, göra en budget, kontakt med myndigheter och hjälp med att komma ihåg födelsedagar.
Ta kontakt med ditt habiliteringscenter vid behov.
Habilitering för vuxna – habilitering.se
"In case of emergency" (ICE) betyder "i nödsituation". Det är bra att spara en ICE-kontakt i din mobil. Det är den person du vill att sjukvård eller räddningstjänst ska kontakta om något allvarligt händer dig. Välj en person du litar på som till exempel en förälder, partner eller nära vän.
ICE – 1177.se

Webbplatsen ”Att bli vuxen” vänder sig till anhöriga till en person med flerfunktionsnedsätting.
Att bli vuxen – anhoriga.se
Checklista – anhoriga.se

Mitt vuxenliv är en webbplats som ger unga med intellektuell funktionsnedsättning kunskap och stöd inför vuxenlivet.
mittvuxenliv.se